美因茨攻擊型中場保羅·內貝爾在接受采訪時，談到了他如何學會將挫折拋在腦后并成長為重要人才，以及他的俱樂部如何有望將歐協聯中的狀態轉移到德甲聯賽中。從去年賽季的高光表現到如今的困境應對，再到國家隊選擇的堅定立場，這位年輕球員展現出了遠超年齡的成熟與清醒。

問：上賽季對你而言意義非凡 —— 你在德甲參與 14 粒進球，還隨德國 U21 隊打進了歐青賽決賽。這段經歷給你的感受是怎樣的？

保羅?內貝爾：“確實是個出色的賽季。說實話，賽季開始前我完全沒預料到能有這么好的表現。當然，你總會期待好成績，但實際情況比我想象的還要好。無論是在美因茨，還是后來隨 U21 隊征戰，整體都很順利，即便最后沒能奪冠，這段旅程也足夠珍貴。”

這種 “過程重于結果” 的心態，在年輕球員中并不常見。上賽季的雙線突破，不僅讓內貝爾的個人能力得到認可，更讓他學會了在順境中保持冷靜 —— 這為他應對本賽季的困境埋下了伏筆。

問：我們本不太想提及，但既然你主動提到了 U21 決賽 —— 當時比分 2-2，補時階段你擊中橫梁的畫面，你會經常回想嗎？

內貝爾：“其實經常會想。比賽結束后我看了好幾次回放，包括高光集錦。如果當時那球進了，對我來說絕對是巔峰時刻 —— 自己梅開二度，球隊再拿下歐青賽冠軍，那簡直太不可思議了。但我覺得無論是生活中，尤其是足球領域，細節往往能決定成敗。當時球被擋了一下沒能入網，有時候生活就是這樣。你得繼續向前，把積極的一面記在心里，我一直努力這么做。我們那段旅程真的很棒，雖然最后只拿到亞軍，冠軍當然更美好，但這次賽事依然算得上成功。”

面對如此接近冠軍的遺憾，內貝爾沒有陷入自責，反而從中提煉出 “接受不完美” 的心態。這種抗壓能力，正是頂級球員必備的特質 —— 畢竟足球場上的遺憾遠多于圓滿，懂得從挫折中汲取力量，才能走得更遠。

問：作為年輕球員，你對挫折的看法如此成熟 —— 這種心態是怎么培養出來的？

內貝爾：“我覺得這種心態是隨著時間，在職業生涯和生活經歷中慢慢形成的。人總會一次次遇到挫折，比如我小時候去法蘭克福和奧芬巴赫踢球者試訓，都沒被選中。這些經歷都會塑造你。你必須保持野心，不斷嘗試，持續改進自己的不足，這一路就是這樣過來的。跌倒了也沒關系，當下可能會沮喪，但真的沒關系。你可以提升自己，做得更好，然后爭取邁出下一步。”

試訓失敗是很多年輕球員的 “第一道坎”，但內貝爾沒有讓這些經歷成為阻礙，反而將其轉化為 “打磨自己的磨刀石”。這種主動成長的意識，或許比天賦更能決定球員的上限。

問：如今美因茨在德甲開局不順，這種積極心態能幫到球隊嗎？

內貝爾：“當然能，現在的情況就是這樣。有時候一切都順風順水，有時候卻不盡如人意。本賽季確實更艱難，而且我們還多了歐戰的挑戰，這對我們來說是全新的體驗，可能需要時間去適應。現在我們必須邁出下一步，努力擺脫困境。美因茨之前已經多次證明，我們從不會放棄，困難時刻總能團結一致、奮力拼搏，現在我們也正在這么做。我們保持清醒的頭腦，不讓媒體或其他外界因素給我們施壓，只是努力訓練，每周都爭取進步，爭取拿分。”

從內貝爾的回答中能感受到球隊的凝聚力 —— 沒有抱怨客觀困難，而是聚焦 “如何解決問題”。對美因茨這樣的中游球隊而言，“團結” 往往是他們在困境中最有力的武器。

問：美因茨在歐協聯賽場上表現出了很強的斗志 —— 不僅晉級正賽，還贏下了小組賽首戰。這種狀態能延續到德甲嗎？

內貝爾：“我覺得本賽季我們表現最好的比賽，是主場 4-1 贏羅森博格和客場 4-1 勝奧格斯堡的那兩場。這兩場比賽里，我們完全展現出了上賽季的強勢之處。只是今年還沒能把這種穩定性保持下來。有時候問題就出在細節上 —— 比如對陣漢堡那場，我們的防線和中場之間空當太大，沒能有效參與對抗，而對抗其實是我們的一大優勢。我們就是靠這個建立信心，找到控球節奏的。現在只需要在場上重新穩定地展現出那種緊湊度和強度就行。”

從歐協聯的勝利中提煉經驗，轉化為德甲賽場上的穩定性，或許正是美因茨走出困境的突破口。內貝爾精準點出 “防線與中場的銜接” 這一關鍵問題，也體現了他作為進攻核心對球隊整體戰術的理解。

問：運動戰進球也是球隊的一大難題，這方面該如何改進？

內貝爾：“運動戰進球確實是個問題，要改善的話，首先得考慮到上賽季進球很多的約翰尼?布爾卡特離隊后，我們需要分攤進球任務。本尼迪克特?霍勒巴赫已經加盟了，但新球員適應球隊往往需要時間，尤其是他之前還有傷。球員需要找到節奏，理解球隊的打法，我們也得搞清楚他們喜歡怎么接球。現在這些都在慢慢磨合，我們有信心很快就能找到感覺。另外我們還有尼爾森?魏珀，他在禁區里的終結能力也很強。不管是球隊還是個人，只要先贏下幾場比賽，我相信大家的進球都會多起來。”

內貝爾沒有回避 “核心球員離隊” 的影響，反而提出了 “分攤進球” 的務實方案 —— 既給新援適應時間，也肯定現有球員的能力。這種 “團隊優先” 的思路，對解決進球荒至關重要。

問：從外界看，你們的教練博?亨里克森自始至終都很樂觀。更衣室里的氛圍也是這樣嗎？

內貝爾：“絕對是這樣。他會清楚地指出問題所在，但同時始終保持冷靜。作為教練，必須能傳遞出鎮定的氣場，他這點做得很好。不過私下里他非常坦誠，會告訴我們實際情況、數據，以及需要改進的地方。我們會一起看比賽回放，分析視頻，然后針對性訓練。坦誠溝通是最高效的工作方式，我們教練完美做到了這一點。他對我們球員向來直截了當，我們每個人都清楚知道自己需要改進哪些方面。希望很快能在場上看到這些努力的成果。”

亨里克森 “既指出問題，又保持冷靜” 的執教風格，恰好契合了美因茨當前的需求 —— 既不讓球員陷入迷茫，也不回避問題的嚴峻性。這種 “理性與感性平衡” 的管理方式，往往能在困境中穩住球隊心態。

問：你曾隨德國 U21 隊險些奪得歐青賽冠軍，還入選過德國成年國家隊，但你同時有資格代表愛爾蘭參賽。你有可能轉投‘綠衣軍團’（愛爾蘭隊昵稱）嗎？

內貝爾：“這個問題確實經常被問到，之前愛爾蘭方面也聯系過我。但當德國隊向我發出征召時，我的想法就很明確了。從小我就夢想為德國隊效力，我也和家人聊過這件事 —— 能為德國國家隊踢球一直是我的心愿，這對我來說是莫大的榮譽。所以我當時毫不猶豫就決定加入德國隊。而且就算我之前已經為德國隊出場過，這件事也塵埃落定了。我的目標很明確：在俱樂部好好表現，爭取再次入選德國隊。”

這份對母國球隊的堅定歸屬感，讓內貝爾在 “國家隊選擇” 這一關鍵問題上沒有絲毫猶豫。對球員而言，“為童年夢想的球隊效力” 不僅是榮譽，更是驅動自己不斷進步的動力。

問：十月國際比賽日你沒能入選德國隊，你和尤利安?納格爾斯曼（德國隊主帥）聊過嗎？你希望能及時回歸，參加世界杯嗎？

內貝爾：“聊過。他告訴我這次不會入選，還解釋了原因，以及我需要改進的地方。有時候情況就是這樣。最近俱樂部表現不太好，我個人的數據也比不上上賽季同期。所以我會繼續努力，爭取重新獲得一席之地。當然，能參加世界杯是我的夢想，這絕對是我的目標。也正因為如此，我才想幫助美因茨重回正軌。”

內貝爾沒有將落選歸咎于 “外界因素”，而是清醒地將 “俱樂部表現” 與 “國家隊資格” 綁定 —— 這種 “以俱樂部為根基” 的認知，展現了他的職業性。對他而言，幫助美因茨走出困境，既是球隊責任，也是通往世界杯的必經之路。